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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。