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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。