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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 食物，以免肝火上炎。