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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。