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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮   食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。