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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，  也就 是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。