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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。