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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外
，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上 炎。