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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。