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　　在这个时节该 
如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也  就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。