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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣
刺
激食物，以
 免肝火上炎。