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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。