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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。