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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。