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　　在这个时 节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，
以免肝 火上炎。