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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。