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在这  个时节该  如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。