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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春
 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。