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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋 曙 霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。