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　　在  这 个时
节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。