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　　在这个时节 该如何调 理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物  ，以免肝火上炎。