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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。