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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。