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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，
以免肝火上炎。