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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，
在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。