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　　在这个时 

节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、
香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。