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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免
肝火
上炎。