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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。