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　　在这个
时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物
， 以免
肝火上炎。