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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食 辛辣刺激食物，以免肝
火上  炎。