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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上
炎。