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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上 炎。