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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。