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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。