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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴
苣等，
禁食或少食辛

辣刺  激食物，以免肝 火上炎。