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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。