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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。