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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个
季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。