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　　 在这 个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。