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　　在 这个时节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。