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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。