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　　在这个
时节 该如  何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如  豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。