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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个

季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣  等， 禁食或
少食辛辣 刺激

食物，以 
免肝火上炎。