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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。