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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠
菜、香椿等 
，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。