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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。