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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、  葱
、蒜 、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。