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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。