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　　在这 个时 节该 如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。