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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语 称“春 日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。